Новый матрас может стать значительным капиталовложением, но этот шаг поможет вам лучше спать. Как и при любой крупной покупке, вы должны быть уверены, что делаете правильный выбор.
Типы матрасов
Если вы только начинаете искать новый матрас, вы, вероятно, заметили, что количество вариантов может быть ошеломляющим. Полезный способ сориентироваться — начать с размышлений о типах матрасов.
Почти все матрасы можно отнести к одному из пяти типов: поролоновые, пружинные, гибридные, латексные или надувные.
Как выбрать матрас от болей в спине
Существует множество потенциальных причин болей в спине, но неподходящий матрас — это один из факторов, который нельзя недооценивать. У людей без проблем со спиной правильная поддержка может предотвратить возникновение боли, а у людей, у которых уже есть проблемы со спиной, правильный матрас может помочь с амортизацией и комфортом.
Выбор лучшего матраса для лечения болей в спине означает рассмотрение характера этой боли наряду с другими потребностями и предпочтениями в отношении матраса. Некоторые боли в спине кратковременны и возникают внезапно. Это известно как острая боль в спине . В других случаях боль сохраняется в течение длительного периода времени и известна как хроническая боль в спине . Проблемы со спиной могут начаться как острые, например, из-за травмы, и стать хроническими .
Человеку с острой болью в спине может понадобиться только временное облегчение от матраса. Это может означать использование дополнительных подушек или регулировку положения во сне. При хронической боли в спине могут потребоваться более серьезные шаги, например, выбор более жесткого или мягкого матраса . Поиск правильного уровня комфорта, а также снижение давления могут помочь правильно ориентировать позвоночник во время сна.
Оптимальный матрас также может зависеть от того, где человек испытывает боль в спине.