Чаепитие – ежедневный ритуал для многих людей. Но почему? Зачем пить чай, если можно пить кофе? А какой чай предпочитают люди? От горячего чая до травяных чаев доступно множество видов. Что же такого в этом универсальном напитке, который люди обожают?
Чай оптом можно приобрести в Если вы думаете о том, чтобы попробовать чай или хотите сократить потребление кофе в пользу чего-то менее нервного, эта статья объяснит 5 основных причин употребления этого древнего напитка.
1 — ЧАЙ ПИТЬ ВКУСНО!
Чайные листья невероятно универсальны, и «пить чай» не относится только к одному виду чая. От зеленого чая до чая улун и белого чая — есть множество вкусов для изучения.
Мы обнаружили, что одна из основных причин, по которой люди переключаются с кофе на чай, заключается в более широком выборе вкуса. Если вам нужен насыщенный интенсивный вкус, к которому можно добавить сахар и молочные продукты, то черный чай — отличный выбор. Но вы также можете найти смеси, в которых чай сочетается с другими вкусами, например, наш энергетический чай, или необычные сорта чая, такие как йерба мате и травяной чай .
Не отчаивайтесь, если в прошлом вы не любили чай — вы просто еще не нашли подходящий сорт чая на свой вкус!
2 — ПОВЫШЕНИЕ ЭНЕРГИИ
Типы чая, изготовленные из одного и того же растения — растения Camellia sinensis , происходящего из Китая, — являются источником кофеина. Листья, собранные с чайных кустов для создания традиционных видов чая, таких как обычный зеленый чай или черный чай, естественно содержат растительные соединения, включая многочисленные аминокислоты, антиоксиданты и, конечно же, кофеин. Как правило, травяной чай не содержит кофеина, за исключением мате.
Если вам нужен заряд энергии, то обычный чай — хороший вариант для послеобеденного или вечернего чая, чтобы не уснуть. Это связано с тем, что большинство чаев обычно содержат небольшое количество кофеина — до 50 мг для стандартного черного чая.
3 — СПОКОЙНЫЙ ФОКУС
L-теанин — это аминокислота, которая естественным образом содержится в чае. Есть много преимуществ для здоровья, связанных с этой и другими аминокислотами, содержащимися в чайных листьях, однако именно успокаивающие свойства L-теанина делают употребление чая еще более популярным.
В то время как кофе дает большой заряд энергии, который заставляет вас подпрыгивать от потолка, питье чая мягче, независимо от того, выбираете ли вы белый чай, чай улун или любой из наших черных или зеленых чаев. Это связано с тем, что L-теанин замедляет начало прилива энергии от кофеина. Это также может уменьшить стресс, улучшить творческие способности и улучшить концентрацию.
Вот почему чай лучше для вашего самочувствия и повседневной жизни.
Многие люди ассоциируют чай со спокойствием и здоровьем, особенно зеленый чай, однако L-теанин содержится в большинстве видов чая из растения Camellia sinensis , даже в черном чае. В наших готовых к употреблению чаях со льдом содержится до 100 мг L-теанина на порцию.
4. ПОЛЬЗА ЧАЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Современные исследования выявили несколько связей между регулярным употреблением чая и снижением риска сердечного приступа, улучшением здоровья сердца, укреплением иммунной системы и даже лечением некоторых сердечно-сосудистых и дегенеративных заболеваний.
- Известно, что кофеин стимулирует нервную систему, однако зеленый чай также может влиять на когнитивные функции и работу мозга, уменьшая тревогу и стресс .
- Другие исследования показали, что употребление 2 чашек несладкого чая в день обеспечивает уровень антиоксидантов и флавоноидов, которые снижают риск сердечных заболеваний и инсульта .
- Регулярное употребление чая оказывает положительное влияние на кровяное давление, несмотря на то, что в нем содержится кофеин. Это относится как к черному, так и к зеленому чаю.
5 — ЭТО ЛУЧШЕ, ЧЕМ КОФЕ
Чай ароматный, универсальный, его легко приготовить, и он дает гораздо более плавный прилив энергии. В результате вы повысите свою продуктивность и натренируете внимание. Это идеально, когда у вас запланирована поздняя ночная учебная сессия, тяжелая тренировка или просто еще один понедельник в офисе.